Giảm cân không đúng cách dễ bị đau dạ dày

Giảm cân không đúng cách dễ mắc các bệnh về dạ dày vì thế khi giảm cân mọi người cần phải lưu ý để tránh trường hợp giảm cân và bị đau dạ dày.

1. Nhịn ăn

Nhịn ăn không phải là phương pháp giảm cân tốt cho người đau dạ dày
Dù bất kỳ là béo phì, thừa cân, hay nhiều mỡ bụng, mỡ đùi bạn cũng đừng bao giờ dùng cách nhịn ăn để giảm cân nhé. Việc bỏ đói bản thân cũng như giảm lượng thức ăn xuống đột ngột sẽ làm cơ chế hoạt đông bên trong dạ dày cũng bị thay đổi đột ngột theo. Nếu ai đang bị dạ dày còn bị ảnh hưởng xấu, gây nguy hiểm có thể dẫn tới bệnh viêm dạ dày cấp. Chưa kể đến việc nhịn ăn sẽ làm tăng cảm giác thèm ăn của cơ thể, có thể 1 lúc nào đó bạn không kìm chế được lại ăn nhiều hơn, và một số yếu tố khác như nhịn ăn gây ảnh hưởng đến hiệu quả công việc, chất lượng cuộc sống.
Lâu dài, nhịn ăn để giảm cân có thể làm cơ thể mệt mỏi, cơ thể xanh xao, thiếu máu, sức khỏe suy giảm, nói chung là không tốt cho sức khỏe.

giam can khong dung cach de dau da day

2. Ăn nhiều thực phẩm chua cay

Những thực phẩm chua cay được xem là các thực phẩm sinh nhiệt, có tác dụng hỗ trợ giảm cân. Nhưng nó thật sự không tốt cho người đang bị bệnh dạ dày. Việc sử dụng lâu dài các thực phẩm này sẽ làm cho tình trạng dạ dày của bạn trở nên tồi tệ hơn, lượng axit trong dạ dày kết hợp với axit từ thức ăn nhanh chóng tàn phá các lớp trong niêm mạc xung quanh dạ dày, gây ra các hiện tượng viêm loét tá tràng hay xuất huyết dạ dày.

3. Pha muối ớt vào nước mía

Thật sự xót xa cho cái dạ dày của bạn nếu bạn đang dùng phương pháp này để giảm cân. Nước mía đã được chứng thực có tác dụng giảm cân vì trong mía có hàm lượng đường có thể hấp thu vào máu, cơ thể sẽ bớt cảm giác đói và đi tiểu nhiều hơn khiến bạn giảm cân tốt hơn.
Nhưng nếu thêm ớt vào mía để uống nhằm mục đích giảm cân thì thật sự quá sai lầm đối với những người bị đau dạ dày. Sự cay nóng của ớt có tác dụng tàn phá dạ dày, như vậy không chỉ đưa bạn tới kết cục thiếu dinh dưỡng mà còn gây hại cho sức khỏe, tăng nguy cơ chảy máu dạ dày.